આ વિડીયોમાં આરોગ્ય નિષ્ણાત ડૉ. બિસ્વરૂપ રોય ચૌધરી છે, જે 15 મિનિટમાં શરીરને ડિટોક્સિફાય કેવી રીતે કરવું તે સમજાવે છે જેથી સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકાય અને રોગોથી બચી શકાય. તેઓ ભાર મૂકે છે કે શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વો, જેમ કે રસાયણો, સૂક્ષ્મજંતુઓ, બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને બળતરા, ઘણી બીમારીઓનું મૂળ કારણ છે (0:44).
શરીરના ડિટોક્સિફાય કરવા માટે અહીં મુખ્ય ઉપાયો છે:
નિવારણ (1:51):
રાસાયણિક ટૂથપેસ્ટ ટાળો (2:03): તેના બદલે કુદરતી લીમડાના ટૂથ પાવડરનો ઉપયોગ કરો.
ફળો અને શાકભાજીને ડિટોક્સિફાય કરો (2:31): જંતુનાશકો અને રસાયણો દૂર કરવા માટે તેમને 2% મીઠાના દ્રાવણમાં 15 મિનિટ માટે પલાળી રાખો.
ઓર્ગેનિક રાંધેલો ખોરાક ખાઓ (3:17): રોટલી, શાકભાજી, દાળ અને ચાવલ જેવા મુખ્ય ખોરાક માટે ઓર્ગેનિક વિકલ્પો પસંદ કરો.
સૂર્યાસ્ત પછી ખાવાનું ટાળો (3:38): મોડું ખાવાથી સ્વસ્થ ખોરાક પણ ઝેરમાં ફેરવાઈ શકે છે.
ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢો (૩:૫૦):
લીમડાના પાન ખાઓ (૪:૧૨): બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને ફૂગને બહાર કાઢવા માટે સવારે અને સાંજે તમારા શરીરના વજન (૧૦ કિલો દીઠ એક પાન) ના આધારે લીમડાના પાન ચાવો.
ગ્રાઉન્ડિંગ અને સૂર્યપ્રકાશ (૪:૫૦): બળતરા ઘટાડવા અને ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે ઘાસ અથવા માટી પર એક કલાક ખુલ્લા પગે ચાલો, ખાસ કરીને જ્યારે સૂર્ય બહાર હોય.
પરીક્ષણ (૫:૧૮):
લક્ષણોમાં ઘટાડો અવલોકન કરો (૫:૨૬): સાંધાના દુખાવા, સોજો, બ્લડ સુગર, બ્લડ પ્રેશર, ઊંઘની ગુણવત્તા અને કબજિયાતમાં સુધારો તપાસો. જો આ સમસ્યાઓ ઉકેલાઈ જાય, તો તે સફળ ડિટોક્સિફિકેશન સૂચવે છે.
ડૉ. ચૌધરી કુદરતી સ્ત્રોતો દ્વારા હાઇડ્રેશનના મહત્વ પર પણ પ્રકાશ પાડે છે (૬:૪૧):
ફળ આધારિત નાસ્તો (૬:૪૩): ફળોમાં લગભગ ૮૦% પાણી હોય છે અને કુદરતી ખનિજો પૂરા પાડે છે.
શાકભાજીથી ભરપૂર લંચ (૭:૦૨): તમારા લંચનો નોંધપાત્ર ભાગ કાચા અથવા બાફેલા શાકભાજી હોવા જોઈએ, જેમાં પાણીનું પ્રમાણ પણ વધારે હોય છે.
નારિયેળ પાણી (૭:૨૨): ખનિજો, વિટામિન્સ, ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની સમૃદ્ધ સામગ્રીને કારણે તેને સંપૂર્ણ ખોરાક માનવામાં આવે છે.
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें